Pada saat ini kebanyakan orang lebih menghabiskan waktunya di dunia maya yang di antaranya sosial media, game, aplikasi dan lainnya. Orang-orang banyak yang menggunakan Smartphone untuk beraktivitas di dunia maya. Banyak dampak
positif nya tetapi lebih banyak juga dampak negatifnya bagi pengguna. Dampak positifnya mungkin memudahkan seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tertentu. Dan dampak negatf nya pengguna lebih sering menghabiskan waktu di dunia maya dan jarang beraktivitas di dunia nyata.
positif nya tetapi lebih banyak juga dampak negatifnya bagi pengguna. Dampak positifnya mungkin memudahkan seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tertentu. Dan dampak negatf nya pengguna lebih sering menghabiskan waktu di dunia maya dan jarang beraktivitas di dunia nyata.
Ada beberapa kabar menyebutkan bahwa ada salah satu penyakit yang mengerikan akibat dari seringnya beraktivitas Smartphone. Apakah kamu tau FoMO? Pada tahun 2013 lalu, singkatan ini dibubuhkan secara resmi ke dalam Oxford English Dictionary sebagai ungkapan kegelisahan akan jauh dari dunia sosial. FoMO sendiri merupakan singkatan dariFear of Missing Out, yaitu kondisi kegelisahan yang muncul terhadap seseorang karena Ia berpikiran bahwa di tempat lain ada acara menarik atau keceriaan yang sedang berlangsung (yang tidak Ia hadiri).
Apakah istilah tersebut berada di dalam diri kamu? Apakah Jika kamu tidak membuka sosial media merasa gelisah atau galau? Tidak usah dipungkiri deh, saat ini sebagian besar dari kita, terutama perempuan sedang mengalami FoMO dan sulit sekali untuk tidak memeriksa media sosial secara rutin, baik itu Path, Facebook, Twitter, Instagram, dll. Kamu merasa bahwa di tempat lain bisa saja sedang berlangsung acara yang meriah, atau teman kamu sedang bergembira. Namun kamu takut tidak terlibat dalam kegembiraan tersebut, makanya selalu memeriksa media sosial secara rutin.
Untuk menghilangkan FoMO saya punya tpis dan trik nya dari sumber yang terprecaya. Silahkan simak dan pelajari.
Hilangkan perasaan jauh dari keriuhan sekitar
Memang sih pasti selalu ada hal menarik yang teman kamu lakukan di luar sana, dan terkadang kamu tidak diundang. Tapi daripada kamu harus murung dan kepo, lebih baik nikmati suasana yang ada di sekitar kamu. Nikmati TV di depan mata kamu, atau kuasai game yang sedang dimainkan. Intinya bangun waktu berkualitas bersama dirimu sendiri.
Jauhkan diri dari media sosial
Media sosial memang penting, tapi jika ia lebih banyak mendatangkan rasa kegelisahan daripada manfaat, lebih baik kamu jauhi dulu dalam jangka waktu terbatas. Baik itu beberapa hari, minggu, atau hingga berbulan-bulan, hingga kamu merasa tidak kecanduan lagi dengan media sosial. Habiskan waktu-waktu dengan olahraga, bermain game, jalan-jalan, segala hal yang bisa mengalihkan perhatian dari media sosial.
Gunakan software yang bisa membantu mengalihkan perhatian dari media sosial
Di setiap platform yang ada, kini tersedia software yang bisa menjauhkan kamu dari waktu yang tidak produktif, termasuk mengalihkan kamu dari membuka media sosial dan kepo di dalamnya. Contohnya seperti aplikasiBreakFree untuk Android, dan RescueTime untuk Windows.
Hapus aplikasi media sosial di smartphone kamu
Tidak perlu harus sampai menghapus akun media sosial pribadi sih, tapi dengan menghilangkan aplikasi tersebut di smartphone, kamu jadi bisa berkonsentrasi dengan aplikasi lainnya yang lebih bermanfaat dan produktif.
Habiskan waktu kamu di luar ruangan
Naik gunung, hiking, jalan-jalan, dan semua kegiatan fisik di alam terbuka merupakan senjata yang ampuh untuk menghilangkan perasaan kepo.
Bagaimana apakah sudah di pahami dan akan di pelajari ? Semuanya tergantung pada diri kamu. Jika kamu tidak ingin mengidap penyakit FoMO ini segera ubahlah diri kamu dengan cara-cara yang sudah saya berikan di atas. Awali dengan niat dan laksanakan dengan perbuatan.
Sumber : https://jalantikus.com/tips/gawat-penyakit-sosial-ini-kemungkinan-besar-sedang-kamu-derita-sekarang/
.jpg)
0 komentar:
Post a Comment